front squat

Poprvé jsem zkoušel cvik nazývaný front squat (čelní dřep). Bavilo mě to moc. Oproti back squatu, kde je činka na zádech, vidím hlavní výhodu v tom, že člověk musí být rovně, jinak mu činka vypadne. Netahám tak činku zádama, ale jen nohama. Taky si myslím, že střed těla je při tomto cviku v mnohem přirozenější pozici. Abych si nechal zhodnotit techniku, tak jsem si to i nahrál na mobil.