Cooperův test

Zdar!

Nedá mi to, abych se nepochlubil. Ve svém volném čase téměř neběhám. Chodím pouze na procházky. Ze cviků na nohy jsem se omezil na dřepy s vlastní vahou. Dál se nepouštím do žádných větších akcí, žádní žabáci, dřepy s výskokem ani nic podobného. I přesto jsem si řekl, že vyzkouším, jak natom jsem se svou fyzičkou.

Cooperův test spočívá ve dvanáctiminutovém běhu. Ideálně na atletickém ovále. Dal jsem si ho dneska a se svým výsledkem jsem dost spokojený. Uběhl jsem 2900 m, což znamená, že jsem dle tabulek nadprůměrný běžný smrtelník nebo hodně špatný pokročilý atlet. Stačí.